3ヶ月で体脂肪5％減☆脱メタボリックシンドローム!! > 体の歪み
体の歪み
骨盤の歪みとメタボリックシンドローム
一見、骨盤のゆがみなんて、メタボリックシンドロームに関係ないんじゃないの！？
と思われる方も多いかとは思います。
インナーマッスルを鍛える
インナーマッスル（深層筋）とは、骨や体を支えるための筋肉のことです。
姿勢を維持するのにこのインナーマッスルを鍛える必要があります。
骨盤らくらくウォーキングでラクラクシェイプ!?
骨盤が歪んでしまっている、開いてしまっている。。。
そんな人は内臓が骨盤の間に下がってしまい、ぽっこりお腹になります。
そして、内臓の周りに脂肪がついてしまうのです。
骨盤の歪みはメタボリックシンドロームの始まりとなります。
背中には赤筋がたくさん！
年齢が高くなってくると、運動不足にどうしてもなってしまいますよね。
体が思うように動かなくなって。
これもみんな「歳のせい」にしてませんか？
えっ！猫背の人は痩せにくいって本当？！
普段生活している時の自分の姿勢についてどう思いますか？
わたしは･･･悪いです。
昔から「姿勢が悪い」とよく指摘されてきました。
どれだけ気をつけていても次の時にはもうまんまる背中になっています。
