3ヶ月で体脂肪5％減☆脱メタボリックシンドローム!! > ビリーズブートキャンプ体験記
ビリーズブートキャンプ体験記
筋トレを取り入れて代謝をアップさせます。
集中してトレーニングすれば効果は絶大??
もう、知らない人はいないんじゃないでしょうか。
話題のエクササイズといえば、「ビリーズ・ブート・キャンプ」。
気になるけれど、実際にまだやったことのない人多いですよね。
「あの話題のエクササイズ」詳細はこちら
知り合いの家にDVDがありました。
そう、うわさの「ビリーズブートキャンプ」。
さっそく、真似事を。。
「ビリーズブートキャンプ体験」詳細はこちら
うわさの「ビリーズブートキャンプ」の1枚目DVDに挑戦しました！
いや〜。本当にキツイかったです。
なにがって・・私の場合、肩甲骨の間が筋肉痛になりました。
「肩甲骨あたりの筋肉痛」詳細はこちら
基本の次は応用ですね。
「応用はきついよ！」と経験者から言われていました。
覚悟してとりかかりました。
「二の腕に効く応用編」詳細はこちら
今日は「応用プログラム」をしました。
2回目です。
「応用編2回目の効果は？」詳細はこちら
ディスクで言ったら3枚目です。
基本・応用は約1時間はありますが、腹筋は35分です。
短いのには訳がある･･･??
「腹筋プログラム2日目」詳細はこちら
今日でブートキャンプ7日目。
いよいよ、最終プログラムに挑戦です。
「いよいよ卒業プログラム」詳細はこちら
初めてビリーズブートキャンプに挑戦してから18日が経ちました。
この間、お休みした日は3日。後は何とか続けています。
「始めて18日目です。」詳細はこちら
今月初めからビリーズブートキャンプ始めたんですけれど、最近になって気がついたことがあるんです。
それは･･･
汗っかきになったことです！
「絶対に脂肪燃焼してるって！」詳細はこちら
10月に入ってほとんど毎日ビリーズブートキャンプをしています。
なかなか忙しくて日中リズボクに行けないのでなおさら頑張ってます。
「効果は1ヶ月経って現れる」詳細はこちら
ちょっと、ご無沙汰のビリー体験です。
「まだまだ続いています。」詳細はこちら
