メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）から脱出しよう！見直そう運動・食事・生活習慣！ダイエット体験記もあるよ！

3ヶ月で体脂肪5％減☆脱メタボリックシンドローム!!

よおこは実際に3ヶ月で体脂肪率を5％下げました！
「楽しく・簡単に」がダイエットを長続きさせるコツです。
短期間での体重減は必ずリバウンドしてしまいますよ！
メタボリックシンドロームにならないように♪よおこと一緒に毎日の生活をちょっと見直してみませんか？

管理人の毎日の体重と体脂肪率です。恥を忍んで公表します！急激なダイエットではないですが、じわじわきてます。

ダイエット作戦

開始1ヶ月目です。

2007年7月。ダイエット作戦2ヶ月目突入しました。

3ヶ月目です。暑い日が続きます、

急に涼しくなってきました。
ダイエットの秋！突入ですね。

食欲の秋！ビリーズブートキャンプの秋！