3ヶ月で体脂肪5％減☆脱メタボリックシンドローム!!

2007/5/30ダイエット開始前夜

管理人よおこの体脂肪率・・・・
それは・・・・

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2007/6　1週目　経過報告

スタートしました。ダイエット作戦です。
使ったのはPOLAの「ビューティースタイル」です。

1日のうち、1食だけこの「ビューティースタイル」というシェイクに変えます。
とにかく、摂取カロリーが多いので、カロリーを減らして摂取エネルギーを減らします。

私は、どうしても痩せたいので、夕食をシェイクに変えました。

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2007/6 2週目　経過報告

今日から2週目に入ります。
リズボクも行き始めて、脂肪燃焼UPを目指します。

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2007/6　3週目　経過報告

3週目に入り、ようやく数値に変化が見えてきました。

精神的には落ち着いていますので、このまま続けられそうです。

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2007/6　4週目　経過報告

今週も体を動かして数値減を目指します！

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2007/6〜7　5週目　経過報告

ダイエット作戦も2ヶ月目に入りました。

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2007/7　6週目　経過報告

完全に中だるみ状態がきてます。
ガマンの時なのかもしれません。

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2007/7 7週目　経過報告

また、数値が動き出しました。
洋服のサイズが変わってきたという実感があります。

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怖い夏休み

楽しい夏休み。
恒例の野外ｷｬﾝﾌﾟに出かけました。

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お酒ばっかり飲んでると･･

8月になってすっかりダイエットから遠のいている気がします。
理由は、「夕食」です。

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洋服のサイズ

私は家にいる時はたいてい、ジーンズをはいています。
最近、気がついたことがあります。

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ダイエット作戦！3ヶ月終えて･･（前編）

よーし!!ダイエットするぞ!!

･･･と意気込んでもはや3ヶ月が経ちました。
結局、わたしはどうだったんでしょう？成功って言えるのかな？

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ダイエット作戦！3ヶ月終えて･･（後編）

空腹感が心地よくなってきた矢先。
恐怖の「夏休み」が待っていました。
小学生、中学生がいるわたしにはまさに夏休みは「恐怖」。
3度3度の食事の用意が待っています。

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