メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）から脱出しよう！見直そう運動・食事・生活習慣！ダイエット体験記もあるよ！

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すっかり有名な言葉になった、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）

診断となる基準は、お腹周りが男性で８５cm以上、女性で９０cm以上の人で、
高血糖や高血圧・高脂血症のうち、2項目以上該当する人です。

最近の日本人はや運動する量が減ってしまったり、ストレスが溜まりやすくなったり、食事内容が変わってきたことなどが原因で、メタボリックシンドロームかその予備軍の人がどんどん増えているんですって！

脱メタボリックシンドローム

以下の質問に答えてみて！あなたはいくつ○がつきます？？

【１】　ここ５年で体重が５ｋｇ以上太っちゃった。
【２】　運動が大嫌い！めんどうくさい！！
【３】　揚げ物・お菓子がだーいすき。
【４】　食後のタバコは最高！
【５】　血圧は高めかな？
【６】　健診で「血糖値が高めだよ」と言われたことがある。

多く該当するあなた。
ひょっとしたら　メタボリックシンドローム　かもしれません！

まずは、メジャーを用意してみて。
腰ではありませんよ。おへその周りを測ってみましょう。
　 【男性＝85cm以上・女性＝90cm以上】
このサイズよりも大きかったあなた！！！今の生活習慣を変えないと大変なことになっちゃいますよ！

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